con Tite Togni
una pratica di Yoga e di corsa
sabato 23 gennaio 2010
Spazio Planetarietà –
Via Paola Falconieri 84 - Roma
(quartiere Monteverde)
YOGA FESTIVAL, organizza una giornata di Yoga for Runners condotta da Tite Togni, insegnante di Y4R e
maratoneta di fama.
Yoga per chi corre, per chi scala, per chi usa le gambe unite alla testa. Tite Togni, maratoneta e insegnante di
Iyengar Yoga, dedica una giornata a rivelare tecniche e pratiche per correre meglio e conservare l’equilibrio
con lo Yoga.
La pratica trasforma la corsa in una disciplina totale. Attraverso lo Yoga, infatti, si acquisisce - prima
fisicamente poi mentalmente - una conoscenza profonda dei propri limiti e delle proprie potenzialità. Questa
consapevolezza dona alla corsa un carattere particolare, trasformandola da semplice sport a disciplina a tutto
tondo.
Anche per principianti motivati
TITE TOGNI - Bresciana, ex agonistica di Pattinaggio Artistico su Ghiaccio, inizia a praticare in America,
dove completa gli studi accademici. Conclude il corso per insegnanti quadriennale della Federazione Italiana
Yoga (ISFIY). Pratica con le più grandi personalita dello Yoga occidentale, da Patricia Walden a Rodney Yee, da
Gabriella Giubilaro a Dona Holleman, per il metodo di B.K.S. Iyengar.
Da qualche anno ha inserito lo Yoga negli allenamenti della corsa e tra una mezza maratona ed una maratona
(tra le quali quella di New York del 2006 e 2008) ha elaborato un programma di Yoga x correre che si sta
diffondendo con successo tra professionisti e simpatizzanti del running.
YOGA FOR RUNNERS: una pratica appositamente studiata per coloro che hanno a che fare con situazioni
di equilibrio e uso prolungato delle gambe. Corridori, maratoneti, scalatori o semplici camminatori troveranno
in questa pratica Yoga, sviluppatasi in America, profonda attenzione all'equilibrio, l'appoggio del piede, la
concentrazione.
Orari:
10.00 /12.00 - pratica
12.30 /13.30 - corsa
13.30 /14.00 - pausa
14.00 -16.00 - pratica
Costi:
50 euro
Sconto del 10% a tutti i tesserati RYF08
Data:
Sabato 23 gennaio 2010 ore 10.00 (presentarsi almeno 15 minuti prima)
Luogo:
Spazio Planetarietà –
Via Paola Falconieri 84 - Roma
(Monteverde)
Prenotazione e dettagli:
http://www.romayogafestival.it/RomaYogaFestival Altri Incontri.php